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晨起喝粥能泄秋凉防秋燥

日期:2018-12-21(原创文章,禁止转载)

立秋过后,天气渐渐转凉,肠胃一下子还不能从夏日的清淡饮食中适应过来,此时切勿贪食各种油张掖哪家医院治癫痫病腻辛辣食品,而粥能和胃补脾,润养肺燥,绝对是秋季养生的绝佳选择。下面天天养生小编就带大家看看几款能够防秋燥的粥。

夏秋交替之季,脾胃功能减弱。立秋后早晨喝碗粥,既可泄秋凉,又能防秋燥。感冒时,鹿邑县癫痫病医院靠谱也建议多喝热长春市治疗癫痫最专业的医院粥,有助发汗、散热、祛风寒,有效促进感冒的治愈。同时,大部分人在感冒后没有食欲且肠胃消化系统欠佳,喝粥可促进肠胃吸收。此外,有些药对肠胃的刺激比较大,喝粥能保护胃黏膜。

●南瓜粥 具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津养阴润肺的食物共同食用,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜粥是当前应季的、最适合秋补的粥类。

●黑芝麻粥吉林市哪的癫痫病医院好 能滋养五脏,润燥通便。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等。

●白木耳粥 能润肺止咳、益气补肾。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

●苹果粥 能生津润肺、除烦、解暑、健胃,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

●菊花粥 具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

●胡萝卜粥 胡萝卜具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

●枸杞粥 具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。

●土豆粥 土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

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