您目前的位置 : 首页 >> 经常性头晕 >> 正文

薏米的作用与功效及食用方法薏米的营养价值

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

薏米的作用与功效及食用方法 薏米的营养价值

薏米的营养价值很高,被称为“生命健康之禾”,在有的国家还被列为防癌食物。薏米具有容易消化吸收的特点,薏米用于饮食对调理改善体质有一定的帮助,薏仁因富含蛋白质,长期食用,还可以达到滋润肌肤的功效。

薏米的作用与功效

1.【美白肌肤】

薏仁因富含蛋白质,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。

    食用方法:将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用或者每次3-5克熟薏米粉,用温开水冲服早晚两次。

百合薏米粥:将薏米50克、百合15,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。

2.【促进新陈代谢】

薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

    食用方法:钱草苡米粥,将金钱草30克,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入意米100克煮成粥,加适量糖即成。

   功效:利尿,排石,通淋。

   作用:主治肾结石,尿路结石。

3.【防止脱发】

具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

    食用方法:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用。

友情链接:

鹤发童颜网 | 红百合花 | 电梯制造 | 慌慌张张的反义词 | 阅读大师 | 淘宝酒店 | 同城交友群