人有好几个降温穴

人有好几个“降温穴” 往脖子上搭凉毛巾，用凉水冲手腕都能感觉凉爽

□本报记者单玉伟

新闻背景

最近几天，我市的最高气温持续徘徊在30℃左右，真可谓赫赫炎炎、火伞高张。

今日入伏，更多的热天还在后头。

吹空调、开风扇确实能感到凉快一些，可那些有老人、孩子的家庭却担心这会影响他们的身体健康，再说，这一夏天也得费不少电。

有啥办法能既简单又健康环保地享受清凉呢？记者特地采访了一些权威人士和经验丰富的市民，看看他们有啥妙招儿。

1刺激“降温穴”

在影视作品中，应该看到这样的镜头：炎炎夏日，人力车夫在脖子上搭条毛巾，时不时地掀起毛巾擦擦脸上的汗珠。

其实，这条毛巾的作用不仅仅是擦汗那么简单，它还有降温的功效！

市第四医院中医科主任医师解小林对记者说，人的身体上是有降温穴的，刺激这些穴位，人就会感觉凉快一些。

一个叫大椎穴，位于脖子后面，正坐低头，七颈椎棘突下凹陷处就是。

二是内关穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸左右的地方。

还有一个是合谷穴，位于拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是。

往脖子上搭一条用冷水洗过的毛巾、用冷水冲洗双手和手腕都可以达到清凉的目的。

长时间使用电脑的人，不妨买一个鼠标冰垫，手腕放在冰凉的鼠标垫上，浑身都会感觉清爽。

2用温水冲澡

天儿热得让人喘不过气来，稍微一动就全身是汗，这时多癫痫是否遗传数人都会选择洗个凉水澡凉快凉快。

殊不知，这样做反而会让人感觉更热，也不利于身体健康。

“刚洗完的时候感觉挺凉快的，过不了多久会感觉更热的。”解小林说，夏季适当出汗，是正常的新陈代谢，对身体有好处。而当身体特别热时，突然洗凉水澡，会让毛孔迅速收缩起来，体内热量就散发不出来了。相反，用温水洗澡，会让毛孔正常打开，有助于体内热量散发，洗完也会让身体长时间感觉凉爽。

这样一来，如果你大汗淋漓，热得受不了时，就可洗个温水澡来降温了。不过，需要提醒的是，下班刚回家，身体感觉疲劳，切勿立即洗澡，最好休息半个小时后再冼。

如果不想洗澡，也可用低于体温的温水来擦拭面部及身体，这样也能起到很好的降温效果。

3往地上洒水

“房间太热，也可拖拖地或是往地上洒点水给室内降温，挺管用的。”解小林说。

解小林解释说，夏天天热，地板或地砖也会因为太阳武汉治疗癫痫最好的专科医院的照射升温，拖拖地或上往地上洒点水，随着水分的蒸发，地上的热量也会被带走一些。

不过，这招要在空气流通好的情况下进行，否则，一旦空气流通不好，水变成蒸气后会悬浮在房间中，室内湿气过重，反而会让人感觉更加闷热。

另外，如果长期在空气流通不好的房间地板上洒水，细菌、尘埃会随着水汽蒸腾，人体吸入污浊的空气，对身体，尤其是呼吸系统不利。

此外，也可在室内摆放一盆水或是放置一个鱼缸，因为水具有吸温的效果，有助于温度的调节。

4挂隔热窗帘

现在的房子，一般窗户都比较多、比较大，在不冷不热的春秋季节，住在这样的房子里可癫痫的治疗方法以很好地观看外面的风景，可是，在炎热的夏季，这样的房子就会把更多的热量吸收进来，让人感觉屋里和屋外一样热。

可总不能因为这个就换房子吧？再说，现在的户型都这样啊！

别着急，这个问题解决起来其实很简单。

长年做室内装潢设计的姜女士说，只要挂上隔热效果好的窗帘，就可以把很大一部分热量隔绝在窗外。

姜女士说，窗帘的颜色可以选蓝色、白色等，能在视觉上给人以清凉之感。

如果既想凉快又想光线充足，可以选择隔热窗纱，隔热效果好，质地又比较轻薄，不会影响采光。

5摆绿色植物

如果让室内看起来有清爽之感，不妨多摆些绿色植物。

“在室内多摆放一些花草，可以起到降温的作用。”在黎明湖花卉市场内经营花卉的于先生说：“水生盆景散发的水汽和自身的空气净化作用，都能为室内带来清凉。”

阔叶、植株较高的绿色盆栽，如绿箩等也是不错的选择，成年人癫痫每天给其浇两次水，浇水的时候把叶子弄湿，室内温度也会降低一些。

另外，还可以在视觉上突出清凉之感。如多使用蓝色、绿色等装饰品，或者挂一些冷色系的壁画等。

6用亚麻家纺

家纺的质地，也会影响人体对温度的感受。

采访中，记者了解到，亚麻质地的家纺是最凉快的，如果想体验一下，不妨把沙发垫、床上用品等都换成亚麻制品。