有益于长高的牛奶牛奶增高怎样喝如何喝

【有益于长高的牛奶】_牛奶_增高_怎样喝_如何喝

牛奶是很普通的也很常见的一种饮品，市面上有很多的种类，比如高钙奶、纯牛奶、低脂奶、脱脂奶、早饭奶等等，不同的牛奶的营养成分也是存在差异的，补充的营养物质的多少也是不一样的。很多人都说喝牛奶是可以帮助长高的，那末有益于长高的牛奶到底是哪种呢？

许多人认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。牛奶所谓的“浓”，一些是由于在冲调配方奶粉时多放奶粉少放水，想让冲调出的牛奶水份少、营养成分浓度高一些;另外一些是指某些品牌的牛奶口感上“浓”，这其实是商家在牛奶中人为加入了香精、增稠剂和稳定剂等添加剂，使牛奶的味道变得十分香浓。

配方奶粉在冲泡上有严格的水、粉比例，没必要刻意多加奶粉，否则会使乳糖含量超标，加重肾脏负担，所以，没必要盲目寻求浓稠香滑的口感，而新鲜牛奶的浓度不会让人感到过于粘稠。

有人认为，用有营养的东西送服药物会更好，所以用牛奶服药，其实这是毛病的。用牛奶服药，牛奶中的钙、镁等矿物质离子会与药物产生化学反应，使药物表面构成覆盖膜，这不仅如何护理儿童癫痫患者下降了药效，还可能对身体造成危害。

有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，因而便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。由于这三大营养素在阳光下会分解，以致部份或全部失去;而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。

文章中介绍了一些牛奶，但是不管是哪种牛奶，都是含有很丰富的营养成分的，而且都足以提供骨骼生长必须的一些微量元素和维生素，所以在选择牛奶的时候可以根据自己的口味和偏好来选择，但是牛奶的量需要控制，并不是喝得越多越好，适当的补充牛奶就可以了。