经常不吃早饭有啥不好

有问必答 经常不吃早饭有啥不好 乐无忧问：我每天早起都不想吃饭，可妈妈总说这样不好，我想知道不吃早饭有啥不好？

误打误撞回答：据我所知，经常不吃早饭危害挺大。

第一，会造成低血糖，使人精神不振。因为经过了一夜的睡眠，人体内的营养已消耗得差不内蒙古呼和浩特癫痫病医院哪家好多了，此时血糖浓度处于偏低状态，如果不及时吃早饭来补充营养，就会使血糖浓度继续下降，继而出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，严重的还会出现低血糖性休克。

第二，会严重影响记忆力。大脑的能量来源于一种聚集在肝脏和肾脏中的糖，而且这种糖只能在肝脏和肾脏中癫痫病的危害是什么贮存8小时。如果不吃早饭，就会使大脑出现能量不足，就会影响记忆力。

第三，不吃早饭易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。

第四，会诱发胆结石。人在早晨空腹时，胆武汉癫痫治疗最好的专科医院汁中胆固醇的饱和度较高，吃早饭有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇癫痫病的危害是什么析出而产生结石。所以不仅每天要吃早饭，而且还要高度重视早饭的质量。

记得有位营养师曾说过：“早饭是金，午饭是银，晚饭是铜。”由此看来，还是坚持每天都吃早饭好。