日期:2015-12-21(原创文章,禁止转载)
板栗生吃补肾是不是真的
板栗的营养价值很高,板栗生吃十分补肾这个有过很多验证。人到了一定的年纪会出现肾虚的症状,这个时候可以采用一些中药调理还能多吃一些补肾的食物,板栗补肾十分简单,只需將生板栗风干然后坚持服用,一次不要多吃要细嚼慢咽的吞下去。肾是人体很重要的一个器官,负责过滤我们的血,补肾不仅仅要从食物着手还应该多运动,还应该保持好的睡眠状态。
从中医角度來说,栗子性温,味甘平;入脾、胃、肾经,具有补肾强筋的功效,适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚無力、小便频多者。另外,生食板栗也有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
栗子可炒可煮,吃法繁多。栗子除了香甜美味,还有和胃健脾的功效。现代人饮食往往过于精细,或小儿偏食等问题并不少见,栗子對于由此造成的脾虚证,有增加食欲,收涩泻泄,调理肠胃的作用。
但需要注意的是,栗子较甜,糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了会滞腻和引起消化不良,因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的人群最好少吃。
细数栗子的营养
栗子味美,深秋时节栗们對它的香甜软糯的记忆。
栗子含有丰富的营养,每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。
如上所述希望给予大家一个参考,肾虚是很常见的一种症状。食补在很大一种程度可以缓解和预防,多吃黑色食物,芝蔴糊也是一个很好的选择还能作为下午点心充饥,黑豆也是补肾的佳品,可以当做零食没事吃一把,肾好了腰就好了,肾在人体中的作用不能忽视。