荷叶粥的作用有哪些

荷叶粥的作用有哪些

文章导读

在酷热的夏季，通常人们的饭量相比较其他季节是比较少的，因为夏季天气炎热，人们不能长时间运动，而且出汗比较多，需要大量补充水分。尤其是需要减肥的女性朋友们，夏季是一个减肥瘦身的最佳季节。但是减肥并非饿着肚子，这样的话会得不偿失，容易患上肠胃疾病。荷叶粥是一款清淡，色香味俱全的粥，同样荷叶粥的作用也有减肥呼和浩特癫痫病医院这一项，大家无妨试一试。

新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖适当。制作:将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。用法:可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。功效:清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏眼花、胸闷烦渴、小便短赤等。

荷叶粥:鲜荷叶2张，煎汤去渣，加入粳米150g煮成稀粥，加沙糖少量，常食有清热、防暑、利尿、降压及降脂之效。也可用粳米100g，煮粥熟后加入荷花末（鲜荷花瓣阴干研细）20g，在煮沸1－2分钟温热服，能清暑热、散淤血，美容颜。

功效:中医认为，荷叶性平，味苦涩。有解暑热、清头目、止血之功效。 现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成份，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食品。特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有宁夏哪家中医院治疗癫痫好一定的疗患上癫痫寿命会变短么效。