日期：2018-6-11（原创文章,禁止转载）
南瓜饭
特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的成都癫痫病医院黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭合适糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生
。
黑木耳饭
然后加入黑木耳煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌，含铁丰富，赖氨酸和亮氨酸含量尤其高。近年来发现，它能下降血液黏稠度，对心脑血管疾病有明显的预防西安治疗癫痫公立医院作用。
芋头饭
蒸成饭。芋头质地细软
，易于消化驻马店哪家医院治疗癫痫病最好，适合患有胃肠道疾治疗癫痫正规的医院有哪些呢病、结核病的人和老人、儿童食用。便秘或夏天身上红肿时，吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过
，芋头含淀粉较多，多吃容易胀气，吃时应注意适量。
淮山药饭
煮成饭或粥都可。淮山药营养丰富
，一向被视为物美价廉的补虚佳品。由于其自海口哪家医院治疗癫痫病最好身不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积、保护动脉血管，因此能避免动脉硬化，并且可以使皮下脂肪减少成都治疗癫痫病的医院，避免肥胖
。
红薯饭
红薯营去哪治疗成年人癫痫病好养丰富癫痫病的饮食疗法，有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾虚的功效。其中含有较多的淀粉和纤维素，不但能预防便秘、减少肠癌发生，还有助于减少血液中胆固醇的构成，预防冠心病。同时，它还是一种碱性食品，能中和肉、蛋、米、面中所产生的酸性物资，调理人体的酸碱平衡。
绿豆饭
绿豆性凉，味甘，具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压等作用，能预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁、小便不顺畅等症状。米饭杂吃，最重要的一点是要煮透煮烂，以便更好地消化吸收。尤其是豆类质地较硬，一定要先煮熟，再与米饭同煮，以免做成夹生饭。
燕麦饭
是老年人很好的保健食品
。燕麦中含粗纤维和不饱和脂肪酸较多，有降胆固醇、调理甘油3酯和下降血液黏稠度的作用，不仅可以预防心脑血管疾病，对糖尿病和便秘都有医治作用，多吃还能减肥。
