女性上班族警惕女性上班久坐易致不孕

女性上班族警惕：女性上班久坐易致不孕

你知道吗？女性生病久坐很容易导致不孕哦。现代都市的白领女性们往往会在办公室里坐一天，这样久而久之就会影响到你的生育能力哦。那么，要怎么办好呢？别着急，今天，小编就來为你出出主意吧。

女性久坐易致不孕的原因

未生产过，三十几岁坐办公室的上班异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

那么，要怎样才能避免久坐导致不孕呢？

女性久坐导致不孕如何预防

上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到 这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯；在电视播放广告时，站起來走动一下。锻炼的强 度可以逐渐增加，如果原來一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时間，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很 简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

由此看來，想要预防上班久坐导致不孕就要多运动哦。