红枣豆浆的功效与营养价值

红枣豆浆的功效与营养价值

【导读】红枣豆浆的功效与营养价值？红枣是补气养血、养血安神的圣品，同时又物美价廉，民众無需购买坊間昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效.豆浆的营养价值，豆浆對我们來说非常的熟悉，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。豆浆的营养价值有哪些?

补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

红枣豆浆的功效与营养价值

营养分析

1、豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌;

2、中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症;

3、青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。

豆浆的营养价值。一般人群均可食用豆浆，特别适合女性和老人;但是豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适;同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。

红枣现磨豆浆做法

材料：称出红枣5克、黄豆13克、冰糖10克，用量杯称出开水280毫升。

做法：將称好的材料放入现磨豆浆机调理杯内，將调理杯放在机座上(调理杯跟机座要密合)盖上杯盖，打开机器开关，左手压住杯盖;再按开关，并调整“调速开关”至适当转速，待产品完全打碎后(约90秒)，將开关关闭，等机器马达完全停止后，即可完成一杯补血养颜红枣豆浆。