经期能吃菜花吗可以吃吗

文章导读

近期我们需要补充的是蛋白质

脂肪碳水化合物等各种微量的元素，只要这样才能够更好的帮助我们提高身体的免疫能力

抵御在经期的时候可能出现的一些疾病和不适的症状

菜花种其实都含有这些营养物质

所以说对于女性来说经期的时候当然是可以放心的吃花菜了。

因为经期的时候女癫痫病心理治疗性可能会出现各种各样不适的症状，所以说一定要注重自己的饮食保健以及身体的一个保健，只有这样才能够帮助你预防和减少一些疾病的入侵，从而更好地让自己轻松愉快的度过经期。

花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。維生素C含量較高

每100克中含维生素C85～100毫克，比大白菜高4倍。胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素B2的含量是大白菜的2倍。钙含量较高，堪癫痫病的症状与牛奶中的钙含量媲美。含有成都癫痫专科医院一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物之。含有一种抗氧化剂异硫氰化物。所以女人来例假可以吃菜花。

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、治疗癫痫病好的专科医院失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。癫痫病的饮食一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金太原治疗癫痫病哪家医院最好丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

经期避免的是生冷辛辣的食物，而花菜作为一种蔬菜当然可适合女性在经期的时候食用，对于身体健康会带来好处，而不会带来不利的影响，所以说在经期的女性朋友们可以多吃一些蔬菜以及，富含蛋白质的食物成都神康癫痫病医院。