熬夜的白领女性这样养生

如果说抗癫痫中药十二点能正常上床睡觉，或许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时候你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。

1、 重视晚睡前的晚餐

皮肤在得不到充足睡眠的情况下

会出现营养（水分、营养）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶成都神康癫痫病医院原蛋白的食品，利于皮肤恢复弹性和光泽。

晚饭包括：

富含膠原蛋白的食品如動物肉皮，大量的水果中都富含維生素c，或者口服1～2片維生素c片

晚餐应杜绝：

辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发

敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽可能少用。

二、 给足充分的水分

在熬夜时，应该重视让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

如果没法四川神康癫痫医院改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等）

就更要在护理上稍微用心了使用含有充足水分和养分的乳液

易于皮肤吸收。

三、 喧嚣中的老年人癫痫症状有哪些镇静

由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤昏暗无光等。

4、熬夜人士护胃有法

常常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改良，达到护胃目的。

食疗方一：生地瘦肉汤。

材料：生地15g、瘦肉250g。

制法：重庆治疗癫痫病哪家医癫痫手术能好吗院好煲汤饮用。

适用：人量。

食疗方2：鲜百合银耳糖水。

材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝g、冰糖适量。

制法：放儿童癫痫的表现冰糖与其他材料炖糖水。

适用：人量，有养阴凉血之健胃作用。