蓝莓每天吃多少合适的呢

很多人都很喜欢吃蓝莓吧，蓝莓里面有很多的维生素，还有很多的营养物质，糖分也比较低，蓝莓吃多了不仅能够帮助消化，而且能够促进消化吸收，还没有提高身体免疫力，对人的心脑血管也好，但是蓝莓吃不能吃太多，一次性吃太多对肠胃不好，会导致腹泻，蓝莓还有什么吃法今天就来教大家。

可以新鲜临夏癫痫病哪个医院专业的蓝保定市治疗羊角风哪个好莓直接加白糖腌制，放个十五天左右就变成蓝莓酒了。榨成蓝莓果汁，第一口你可能感觉非常酸，但喝几口后你会感觉口感特别好。蓝莓酱：把蓝莓放在锅里，用中火熬。熬成浆状就好了，一般需要15分钟左右。直接拌白糖吃。做果汁，洗干净，然后加上水和白糖，煮熟，冷却以后。非常好喝。用水冲一下就拌白糖吃，老好吃了，可千万别干吃，要不该酸死了。也可以

用酱 包成包子 但这个酱里 不管做什么都要加糖。也可以新鲜的蓝莓直接加白糖腌制，放个十五天左右就变成蓝莓酒了，很好喝。

也可以加冰激凌、牛奶、蜂蜜，有搅拌机打成奶昔喝，相当美味!当作早餐麦片粥的食材：在最爱吃的麦片粥里或粥上，加上半杯的蓝莓。如果已经冰冻过，则必须摆上五分钟以后再吃。豪华英式松饼：在热松饼上，涂上一层软淡的煳式乳酪，顶部再加一层蓝莓即成。蓝、白、红沙拉：把蓝莓加在拌好的沙拉上，蓝光闪闪。使人看了不禁使之丘北县看癫痫病哪家专业食指大动，口水直噎。

吃蓝莓的时候一定要注意量，否则凤泉区什么医院能治癫痫病吃得太多会导致营养不良，而且会导致饮食不均衡，吃的太多对身体也不好，蓝莓的吃法有很多以下就为大家介绍的这些，除此之外，蓝莓还能拿来做酱，涂抹在面包上，做成蓝莓酱味道也很好。