您目前的位置 : 首页 >> 哭泣的骆驼读后感 >> 正文

孕妇可以吃夏威夷果吗

日期:2015-12-21(原创文章,禁止转载)

孕妇可以吃夏威夷果吗

夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果,素來享有“干果之王”的誉称。孕妇可以吃夏威夷果吗?答案是肯定的,孕妇是可以吃的。下面小编就告诉大家孕妇吃夏威夷果的好处还有一些注意事项。

一、孕妇可以吃夏威夷果

1、夏威夷果有着丰富的营养,从营养角度來看,要比花生,瓜子,以及平时吃的松仁子等都要丰富,而且最妇健康。

2、澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口,有独特的奶油香味,是世界上品质较佳的食用坚果,素有“干果皇后”和“世界坚果之王”之美称,风味和口感都远比腰果好。

3、澳洲坚果营养丰富,含油量70%-79%,尤其以富含不饱和脂肪酸为特点,以油酸和棕榈酸为主,光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2,粗壳种为4.8;蛋白质含量9%,还含有丰富的钙,磷,铁,维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。

4、澳洲坚果被认为是世界上最好的桌上坚果之一,含有高量的油,因此非常育肥。

二、注意事项

1、夏威夷干果是一种坚果类食物,其含有丰富的油类。所以,孕妇在选择吃的时候,即使是非常愛这种口味,也不能吃多,建议一天的量控制在250克。

2、夏威夷果在吃的时候,建议孕妇们不要對其进行特别的加工,例如,打成粉沫状或者是与其他的食物一起做粥等。最好的吃法,就是直接吃夏威夷干果。

孕妇当然能吃夏威夷果,夏威夷果的这些营养价值對改善脑部营养也非常有用,里面大量的维生素對孕妇和刚发育的小宝宝有非常好的作用。但是切记一定不能吃太多,因为他的油性都很大的,吃太多對身体反而不好。

友情链接:

鹤发童颜网 | 红百合花 | 电梯制造 | 慌慌张张的反义词 | 阅读大师 | 淘宝酒店 | 同城交友群